Aşk İçin En Uygun Saat
Önce bir sinema, sonra mum ışığında bir yemek, ardından dans, sonra…
Hayır sonrası sandığınız gibi değil. Gerçi tüm romantik öğeler gece üzerine kurulmuştur ama kronobiyolojiye göre vücudun da bir saati var…
Seks için en uygun saat akşam değil, sabah 08.00. Spor yapmak için en uygun saat ise sabah değil, öğleden sonra 16.00 suları. Gün 24 saat ve insanların vücut ve ruh durumları 24 kez değişiyor. Doktorlar, biyologlar ve farmakologlar bu olağanüstü duruma kronobiyoloji adını veriyor. Vücut ritmine göre hangi eylemin hangi saat uygun olacağını şöyle sıralıyorlar:
07:00 Kortizon salgılamasıyla organizma uyanır. Ancak vücut hala zayıftır, bu nedenle spor yapmaktan kaçının.
08:00 Seks için en iyi zamandır, çünkü bezler fazla miktarda hormon salgılarlar.
09:00 Organizma şimdi faaliyete hazır. İnsan yaratıcı ve dinamik olur.
11:00 Vücudumuz tam formundadır.
13:00 Vücut formdan bir hayli düşmüştür. Verimlilik gün ortalamasının yüzde 20 altındadır.
15:00 Enerjimiz geri gelmiştir, belleğimiz tam formundadır. Ama bu enerji sabahkinden azdır.
16:00 Spor için en uygun saat. Tansiyon ve dolaşım çok iyi durumdadır.
17:00 Organların faaliyeti üst düzeydedir. Böbrekler ve mesane çok çalışır. Tırnakların ve saçın en çabuk uzadığı zamandır.
19:00 Tansiyon ve nabız tembelleşir. Tansiyon düşürücü ilaçlar tehlikeli olabilir.
21:00 Sindirim organlarının günlük görevi sona ermiştir. Yenen her şey midede sabaha kadar hazmedilmeden kalır.
23:00 Tam dinlenme saatidir. Metabolizmanın faaliyeti giderek azalır.
01:00 Verimliliğimiz en alt düzeyde. Bu saatte çalışanlar hata yapar, dikkat son derece azalır.
03:00 Bedensel ve ruhsal olarak karanlık bir safhadır. Bu saatte intihar edenlerin sayısı fazlalaşır.
05:00 Hormon salgılaması giderek yükselir, kaybolan enerji geri gelir. Vücut, yeni bir gün için hazırlanır.
Etiketler: aşk hayatı, cinsel yaşam, cinsellik, kadın erkek ilişkisi
Seksi Romantik Hale Getirmek Elinizde!
Yatakta zevk alan iki yabancı olmaktansa tek bir beden haline dönüşebilirsiniz. Böylece duygusal anlamda tamamlandığınızı hissedebilirsiniz. İşte aranızdaki romatizmi doruk noktasına çıkarmanın pratik yolları…
DİKKATİNİZİ DAĞITABİLECEK ŞEYLERİ ORTADAN KALDIRIN
Başlangıç olarak yatak odanızdaki dağınıklığı toparlayın. Gardırobunuzun sürekli açık duran kapısını kapatın, eski gazeteleri kaldırın ve gürültülü bir cadde üzerinde yaşıyorsanız pencereleri kapatın. Temiz ve sakin bir mekan birbirinize daha kolay odaklanmanızı sağlar. Birkaç mum yakarak veya yan odadaki ışıkları açık bırakarak yatak odanızı hafifçe aydınlatabilirsiniz. Bu sayede dikkatinizi dağıtacak şeyleri görme ihtimaliniz azalır. Ayrıca az ışıklandırılmış bir ortamda erkek arkadaşınızla daha kolay göz teması kurabilirsiniz.
BİRBİRİNİZİN GİYSİLERİNİ ÇIKARIN
Kendi başınıza soyunmak yerine, birbirinizin giysilerini teker teker çıkarın. Bu, yavaşlamanızı ve tüm dikkatinizi partnerinize vermenizi sağlar. Davidson’a göre, birbirinizi soyarken karşılıklı dokunuşlarınız partnerinizi ve sizi rahatlatacaktır.
KONUŞURKEN BİRBİRİNİZE DOKUNUN
Seks terapisti Darcy Luadzers, uykuya dalmadan önce edilen sohbetlerin, çiftlerin kendilerini birbirlerine en yakın hissettikleri anlardan biri olduğunu belirtiyor. Bu gevşemiş halinizin avantajını kullanın. Bir yandan sessizce konuşurken, diğer yandan ellerinizi, parmak uçlarınızı ve hatta tırnaklarınızı, birbirinizin vücudunda gezdirin.
ÖPÜŞME YÖNTEMİNİZİ GÖZDEN GEÇİRİN
Seks sırasında belden aşağısına konsantre olduğunuz için öpüşmeyi ihmal mi ediyorsunuz? Ancak, sevişmenin ortasında partnerinize vereceğiniz şehvetli bir öpücük, bu deneyimi sizin için daha da ateşli hale getirebilir. Kuvvetli öpücükleri kullanmanın yanı sıra, sevgilinizin dudaklarında gezinebilir ve onları hafifçe ısıtabilirsiniz.
GÖZ TEMASI KURUN
Uzmanlara göre erkek arkadaşınızın bakışlarına birkaç dakika boyunca kilitlenmek birbirinize hissettiğiniz yakınlığı artırıyor. Hint felsefesindeki Tantra inancına göre, sol gözünüzün onun sol gözüne bakması beyninizin “hissetme” kısmının açılmasını sağlıyor.
Seks sırasında başınızı hafifçe sağa doğru yatırın. Böylelikle yüzünüzün sol kısmı onun sol tarafı ile hizalanır. Süreyi çok uzatmadan gözünün içine odaklanın.
“İSTİYORUM” KELİMESİNİ KULLANIN
Çoğu zaman bazı kelimeleri söylemek aklımıza bile gelmez. Oysa bu kelimeler birbirinize daha iyi konsantre olmanızı sağlayabilir. Kadınlar “aşk” kelimesine karşı daha duyarlıyken, erkekler “istiyorum” sözcüğünü duymayı isterler. Çünkü bu, onlara ihtiyaç duyulduğu ve arzulandıkları hissini verir. Ayrıca yatakta ona “Oraya dokunmanı çok seviyorum” dediğinizde tepkisiz kalmayacağını da görebilirsiniz.
FARKLI TEKNİKLER DENEYİN
Seks sırasında sürekli olarak aynı şekilde davranmanız ilişkinizdeki heyecanın zamanla kaybolmasına yol açabilir. Bu yüzden yatakta kimi zaman yavaş kimi zaman hızlı hareket etmeyi deneyin. Partnerinizi heyecanlandırmak için ona hemen teslim olmayacağınızı hissettirebilirsiniz. Aslına bakarsanız bu ona yapacağınız tatlı bir işkence gibidir. Beklentiyi geciktirdiğinizde, sonunda alacağınız zevkin artacağını da görebilirsiniz.
YATAKTA SABIRLI OLMAYI ÖĞRENİN
Biriniz orgazm olmadan hemen önce, vücutlarınızı birbirine iyice yaklaştırarak bu anın yoğun duygularını daha da güçlendirebilir ve heyecanınızı artırabilirsiniz. Kollarınızı onun sırtına dolayın ve tüm vücudunu kendi vücudunuza doğru bastırın. Size dokunmasını sağlayın ve kendinizi partnerinizin vücuduna doğru iyice yakınlaştırın. Bu duygusal olarak sizi birbirinize yakınlaştıracak. Orgazm olurken çoğu zaman kendinizi kaybetseniz de daha duygusal davranarak, birbirinize daha fazla zevk vermeniz mümkün olabilir…
Daha romantik bir final için seks sonrasında parmaklarınızı birbirinizin kollarında gezdirin. Yakınlaşmanızı sağlayacak küçük öpücükler vermek, vücudunu okşamak, başınızı onun göğsüne yaslamak veya kaşık pozisyonu alarak uyumak ikiniz açısından da tatminkar olacaktır.
Etiketler: cinsel yaşam, cinsellik, kadın erkek ilişkisi, romantizm
Her çiftin ihtiyacı olan 7 seks türü
Değişik deneyimler yaşamak varken neden rutine takılıp kalasınız ki? Üstelik rutinden kaçmak için çok uçlarda gezinmenize de gerek yok!
Seks rutininizi değiştirerek ve farklı şeyler deneyerek, daha renkli ve tutkulu bir ilişkiye sahip olabilirsiniz. İlişkinizi düzeltmek için illa ki hayat tarzınızı, saç şeklinizi ya da kişiliğinizi değiştirmenize gerek yok, yataktaki tavrınızı değiştirmeniz yeterli…
Zamanı düşünmeyin ve romantik olun!
Fazla zamanla ödüllendirildiğinizde, partnerinizle birlikte sadece fiziksel değil, duygusal seksin de tadına varabilirsiniz. Seks yaparken sadece fiziksel hazzı değil, duygusal hazzı da düşünmelisiniz.
Böylece hem birbirinize daha yakın hissedecek, hem de onu ne kadar sevdiğinizi gösterme şansını elde edeceksiniz. Böyle durumlarda sadece kendinizi düşünmeyin, partnerinizin de zevk aldığını bildiğiniz şeyleri yapın.
Işık hızında seks!
Işık hızında ve çabucak. Bu şekilde seks adrenalinin tepeye vurmasını sağlar ve sizi bitkin bırakır. Bu aynı zamanda erkeğinize bir iltifat gibidir çünkü ona, onu ne kadar çok arzuladığınızı hissettirir. Çok zor bir gün geçirdiğinde ya da morali çok bozuk olduğunda, bu partneriniz için oldukça makul bir moral hediyesi olacaktır.
Kendinizi gösterin!
Birçok kadın için yüzlerce insanın önünde bir konuşma yapmak, erkeğinin önünde kendini tatmin etmekten daha kolaydır. Fakat uzmanlar bir kadını bunu yaparken görmenin, erkeklerin fantezi listesinde oldukça üst sıralarda olduğunu söylüyor. Bunu sadece tek kişilik bir gösteri olarak düşünmeyin, bu sayede ona sizi nasıl hoşnut edeceğini de göstermiş olacaksınız. Bir diğer yandan da bir erkeğin önünde kendini tatmin etmek, bir kadının en özel sırrını paylaşması gibidir.
Sevginizi hissettirin!
Her ne kadar aksi düşünülse de, insanlar sadece fiziksel zevkler için seks yapmazlar. Bazen sadece sevildiklerini ve bir başkasının onlara değer verdiğini hissetmek için partnerleriyle sevişmek isterler. Sevişirken birbirinize ilgi göstermek ve onun rahat hissettiğini bildiğiniz şeyleri yapmak, bunu ona hissettirecektir. Tabi aynısını ondan beklemeye de hakkınız var!
Sınırlarınızı zorlayın!
Denemeniz gereken bir diğer yol da, komşularınızı uyandıracak türden. Ara sıra birbirinize karşı biraz vahşi davranmanızın hiçbir sakıncası yok. Böylece birbirinizi ne kadar arzuladığınızı gösterebilirisiniz. Üstelik emin olun ilişkinizdeki tutku da yeniden alevlenecektir.
Kendinizi teslim edin!
Erkekler fethetmeyi seven yaratıklardır. Bu yüzden kendinizi onlara teslim ettiğinizde tahrik olacaklardır.
Kendinizi eşinize teslim etmek, sizin için de farklı bir deneyim olacaktır. Kontrolü ona bırakın ve sizi memnun etmesine izin verin. Merak etmeyin, erkekler bunu yapabilecek yeteneğe sahip, yolu siz göstermeseniz de bulabilirler…
Hükmeden siz olun!
Ara sıra dizginleri elinize almaktan çekinmeyin. Eşinize bu gece kontrolün sizde olduğunu söyleyin ve siz yönetin… Her ne kadar erkekler sahiplenmeyi ve kontrol etmeyi sevseler de, siz böyle bir istekte bulunduğunuzda reddetmeyeceklerdir, hatta hoşlarına gidecektir. Denedikten sonra, bunun size de iyi geldiğini fark edeceksiniz.
Etiketler: cinsel yaşam, cinsellik, kadın erkek ilişkisi, seks türü
Aşkta Bahar Temizliği
“Home staging”, Amerika ve İngiltere’de satılamayan evlerin yeniden düzenlenmesi, değerlendirilmesi ve potansiyel alıcıları cezbedecek konuma getirilmesi anlamına geliyor. Kısaca satışı kolaylaştırmak için ürün bir tür bakım kürüne sokuluyor ve ona bir tür “relooking” yapılıyor. Profesyoneller tarafından yapılan bu işlemler, eski ev sahiplerinden kalma tüm eşyaları yok etmek, duvarları nötr renklere boyayarak evin daha geniş ve ferah görünmesini sağlamak, evin hoş kokması ve temiz görünmesi gibi temel ilkelere dayanıyor. İşte bu konsepti aşk hayatımıza uyguladığımızda ortaya “love staging” çıkıyor. Aşk hayatımıza çekidüzen vermek, başarısız ilişkilerimizdeki hatalar üzerinde düşünüp bunları tekrarlamamayı ilke edinmek, bize acı ve huzursuzluk veren aynı tip erkeklerden kaçınmak gibi önemli kararlar almak aşkta bahar temizliği yapma fikrini hatırlatıyor.
Elbette bunları yapmak söylemek kadar kolay değil; ama en azından inanmak önemli bir adım sayılabilir. Kısaca eski alışkanlıklar ve yaşanmışlıkların yapıştığı evi negatif etkilerden kurtarıp onu yeniden yaratabiliriz. Bu, aynı zamanda düşüncelerimizde de detoks etkisi yaratabilir, geçmişteki aşk hatalarından ders çıkarmayı öğrenebiliriz. Yepyeni bir ruh hali, daha bilinçli bir kişilik ve geçmişe değil de geleceğe bakan bir kafa yapısıyla ilişkilerimizde daha başarılı olabiliriz. Bu arada geçmişten ders almak ve her şeye yeniden başlamak için ille de bir ayrılık ya da olumsuz bir olayın yaşanması gerekmiyor. Enerji veren ve içimizi ısıtan yaz aylarının yaklaşmasıyla beraber, silkinmenin ve yeniden doğmanın tam zamanı!
Etiketler: aşk, cinsel yaşam, cinsellik
Yatak Zevkinizi İkiye Katlamanın Yolları
Yatakta her şey yolunda olsa bile durumu daha da iyileştirmeniz mümkün. Size önereceğimiz basit teknikleri uygulayarak sevgilinizle yatakta aldığınız zevki artırabilirsiniz.
Seksi daha tatmin edici hale getirmek dünyadaki bütün insanların hayali dersek sanırız çok da abartmış olmayız. Hepimizi yakından ilgilendiren bu hassas konuyla ilgili çok sayıda araştırma yapılıyor ve sürekli olarak yeni teknikler gündeme geliyor.
Son olarak kulağımıza gelen bir saatlik orgazmın ihtimali bile bizi heyecanlandırmaya yetti ve neler olduğunu araştırmaya başladık. Kitapları karıştırdık, konunun uzmanlarına danıştık. Passionista (Tutkulu) isimli kitabın yazarı lan Kerner’e göre, 60 dakika boyunca sürekli orgazm olmak imkansız, ancak birbirinizi uzun süre tahrik etmeniz ve seksten aldığınız zevki artırmanız mümkün.
O anda neler oluyor?
Orgazm olmak üzereyken neler yaşadığınızı bir düşünün; tüm kaslarınız sertleşir, nefes alış verişleriniz hızlanır. Orgazm anında ise büyük bir rahatlama hissedersiniz.
The Illustrated Guide to Extended Massive Orgasm (Uzun ve Yoğun Bir Orgazma Ulaşma Rehberi) isimli kitabın yazarları Steve ve Vera Bodansky’ye göre, vücudumuz kasıldığında damarlar daralır ve vücutta dolaşan oksijen ve kan miktarı azalır. Bu da orgazmın olabileceğinden daha kısa sürmesine yol açar.
Bodansky’lere göre bir saat boyunca orgazm olmak hayal değil. İkilinin önerdiği teorinin ana fikri rahatlama esasına dayanıyor. Tümüyle rahat olduğunuzdan ve günün stresini arkanızda bıraktığınızdan eminseniz partnerinizin dokunuşlarına teslim olabilirsiniz. Ancak dokunuş aşamasının belli bir noktasında durmanız ve orgazmı ertelemeniz gerekiyor. Bodansky’ler, bu aşamayı “hiper tahrik evresi” olarak tanımlıyorlar.
‘Orgazm Yaşamanın, Yaşatmanın ve Devam Ettirmenin Yolları’ isimli kitabın yazarı Lou Paget ise aynı görüşü paylaşmıyor. Dünyada dakikalarca süren bir orgazm yaşayabilecek yalnızca bir avuç kadın olduğunu, bu durumun çoğunluk için kesinlikle geçerli olmadığını belirtiyor.
DAHA ÇOK ZEVK ALIN VE VERİN!
Aldığınız zevki artırmak için yapmanız gereken ilk şey birbirinizi özenli bir şekilde uyarmak. Heyecan doruk noktasına ulaştığında durmalı, sonra tansiyonu yeniden yükseltmek için harekete geçmelisiniz. Bu ritm değişikliğinin aldığınız zevki kat kat artırdığını göreceksiniz.
Ufak dokunuşları tercih edin.
Seksin sonuna odaklanmak ve tek bölgeyle! ilgilenmek yerine, erojen bölgeleri hedefleyin. Seks sırasında öpücük ve dokunuşları ihmal etmeyin… Ayrıca onu dudaklarından başlayarak öpün. İşte şimdi sıra onda. Dokunuşlar sırasında her iki elinizi de kullanabilirsiniz. Bu sırada birbirinizi konuşarak veya ellerinizle yönlendirmeyi ihmal etmeyin.
Hızınızı değiştirin.
Seks sırasında ritminizi değiştirerek, orgazma giden yolda daha uzun zaman geçirebilirsiniz. Ayrıca ona derin ve yavaş hareketlerle hızlı darbeleri birbirine karıştırmasını söyleyin.
Ses çıkarmaktan korkmayın.
Komşuları uyandırmaktan bahsetmiyoruz ama neler hissettiğinizi partnerinize yansıtmanın en pratik yolu çıkardığınız seslerdir. Bu şekilde orgazma yaklaştığınızı ona gösterebilirsiniz.
Farklı yöntemler deneyin.
Eğer yatakta sürekli olarak aynı sırayla, aynı şeyleri uyguluyorsanız yeni yöntemler denemelisiniz.
Kısacası seks ve orgazm konusunda pek çok farklı görüş ve öneri var. Kendi mutluluğunuzu oluşturmak için, öncelikle hangi seçeneklerin size uygun olduğunu bulmalısınız.
Orgazmı yoğun yaşamanın sırları:
- Rahatlamaya çalışın ve derin derin nefes alıp verin. Oksijen kan akışıma hızlandırır ve böylece orgazm olmanız kolaylaşır.
- Orgazm anını bir-iki saniyeliğine bile olsa bölerek dana uzun sürmesini sağlayabilirsiniz.
- Leğen kaslarınız orgazm sırasında otomatik olarak kasılır. Vajinal kaslarınızı kontrollü olarak çalıştırarak iki tarafın orgazmını da yoğunlaştırabilir ve daha uzun sürmesini sağlayabilirsiniz.
Etiketler: cinsel yaşam, cinsellik, orgazm
Zeki Kadınlar Yatakta Daha Mutlu. Neden mi?
Zeki kadınların cinsel hayatlarının diğer hemcinslerine göre daha iyi olduğu belirlendi. Yapılan araştırmalar, kadın güzelliğinin bilinenin aksine cinsel hayatta hiç de aktif rol oynamadığını, duygusal zekanın ’EI’ çok daha önemli olduğunu gösteriyor. Güzellik, erkeği dize getirebilir ancak beyin, güzellikten çok daha işlevsel roller üstlenir, özellikle de yatak odasında!
Daily Mail’in haberine göre, İngiltere’nin başkenti Londra’daki King’s College’de yapılan bir araştırmada zeki kadınların cinsel hayatlarının diğer hemcinslerine göre daha iyi olduğu belirlendi.
’Duygusal zekası- EI’ yüksek kadınların duygularını ifade etmekte yetenekli olduğunu, bununla beraber partnerlerinin de ne istediğini daha iyi hissettiklerini ortaya çıkaran araştırma, bu gruba giren kadınların yatak odasının çok daha renkli olduğunu gösteriyor.
Araştırmada EI’si düşük olan kadınların seksüel sorunlar yaşadığı belirlendi. Her 10 kadından üçünün seksin en zevkli anında sorun yaşadığı bu nedenle de, orgazm olamadığı belirlendi.
Araştırmacı Tim Spector’un öncü olduğu çalışma duygularıyla yoğun bir şekilde ilgilenen kadınların, iki kat daha fazla orgazm yaşadığını tespit etti. Spector’a göre bu sonuçlar, duygusal zekanın yatak odası dahil hayatın pek çok alanında bir avantaj olduğunu da belirtiyor.
ASLA YA DA HER ZAMAN
Yaşları 18 ile 83 arasında değişen 2 bin ikiz kadın üzerinde yapılan araştırmada kadınlara orgazma ulaşabilme yetenekleri soruldu. Katılımcılardan, 1′den 7′ye kadar bir seçeneği tercih etmeleri istendi: birinci seçenek “Asla orgazm olamıyorum” , yedinci seçenek de “Her zaman orgazm olabiliyorum”.
Ayrıca duygusal zekalarını ölçebilmek için bir dizi soruya tabii tutulup empati kurma, kendini ifade etme ve hoşnut olma gibi özelliklerinin ne durumda olduğu araştırıldı.
FANTEZİ DÜNYASININ KİLİT NOKTASI
Psikolog Andrea Burri ise konuyla ilgili olarak “Duygusal zeka, kadın cinselliğiyle paralellik gösteriyor. Kadının cinselliği içinde yönünü bulmasında önemli bir görev üstleniyor. Bu sayede kadın yeteneklerini fark edip kendini geliştiriyor, karşı cinsle seksüel iletişimde bulunarak onun isteklerini yanıtlıyor, beklentileri görüp ona göre davranıyor.” Uzmanlar EI’si düşük olan kadınların, terapi sayesinde seksüel sorunlardan kurtulabileceğini açıkladı. EI’nin arzuları ve deneyimleri kontrol ettiği biliniyor. Duygusal zeka, yatak odasında saklı olan fantazi dünyası için de önemli bir anahtar olarak gösteriliyor.
ÖN SEVİŞME O KADAR DA ÖNEMLİ DEĞİL
Araştırma, ‘cinselliğin asıl noktası ne kadar uzak olursa o kadar başarılı bir doyuma ulaşılabileceği’ ni söyleyen geleneksel düşünceye de karşı duruyor. Ön sevişmenin kadın cinselliği için o kadar da tatmin edici olmadığı belirtilirken, ön sevişme ve sevişme arasındaki noktada kadınların orgazm olduklarını ifade ediyor.
İskoç ve Çek bilim adamları, “Pek çok seks terapistinin söylediğinin aksine, cinselliğin kalitesini ve süresini arttıran asıl bölümün ön sevişmeden çok ana sevişmedir” diye açıklıyor.
Etiketler: cinsel yaşam, cinsellik, mutluluk sırları, zeki kadın
Düzenli Seks ve Faydaları
Sadece ağzınızı kulaklarımıza vardırmakla kalmıyor aynı zamanda doğal bir ağrı kesici ve antidepresan. Hatta bebeğinizin cinsiyetini bile belirlemeniz mümkün! İşte düzenli seksin nimetleri…
DÜZENLİ SEKS İLE… Daha stressiz bir hayat sürebilirsiniz
Seksten sonra ne kadar gevşediğinizi hiç fark ettiniz mi? İşte bu gevşeme vücudunuzdaki stresin azaldığına işarettir, İskoçya’da yayımlanan New Scientist adlı dergide, tatmin edici bir seks hayatı olan kişilerin strese karşı daha dayanıklı oldukları belirtilmiş. Araştırma kapsamında, gönüllülerden iki hafta boyunca cinsel aktivitelerini not etmeleri istenmiş. Daha sonra bu kişiler stresli koşullar altında bırakılmışlar ve son olarak stres seviyelerinin belirlenmesi için tansiyonları ölçülmüş. Bu test öncesinde seks yapmış kişilerin stresle diğerlerine göre daha iyi mücadele ettiği belirlenmiş. Araştırmayı yöneten profesör Stuart Brody “Bu araştırmada, orgazmın kısa süreli bir gevşemeden daha güçlü olduğunu ve etkisinin en az bir haftaya kadar devam ettiğini belirledik” diyor. Uzmanlar bu sonucu, oksitosin hormonun rahatlatıcı etkilerine bağlıyor.
DÜZENLİ SEKS İLE… Sağlıklı göğüslere sahip olabilirsiniz
Çocuk sahibi olmak ve en az altı ay boyunca onu emzirmek, göğüs kanseri riskini önemli derecede azaltan etkenler arasında sayılıyor. Çocuk sahibi olmayan İSO Fransız kadın üzerinde 2008 yılında yapılan bir araştırmada, partneri olmayan ve ayda üç kereden daha az seks yapan kadınların göğüs kanseri açısından daha yüksek risk taşıdığını belirlenmiştir. Seksin rahatlatıcı etkisinin göğüs kanseri riskini azaltan, oksitosin ve dehidroepiandrosteron (DHEA) seviyelerini artırdığı biliniyor. Araştırmacılar, çocuk sahibi olmayan kadınların göğüs kanseri riskini azaltabilmek için düzenli ve tatminkar bir seks hayatı sürmelerini öneriyorlar. Ayrıca, yıllar içerisinde rahibelerde görülen göğüs kanseri vakalarını inceleyen bazı araştırmalar da bu dikkat çekici tezi destekliyor.
DÜZENLİ SEKS İLE… Partneriniz daha sağlıklı olabilir
Düzenli bir seks hayatının, erkeklerin prostat kanserine yakalanma riskini azalttığı da biliniyor. British Journal of Urology International’ın (Uluslararası Üroloji İngiltere Bülteni) açıklamasına göre erkeklerin 20’li yaşlarda haftada yedi veya daha fazla sayıda boşalması, ileri yaşlarda prostat kanserine yakalanma risklerini yüzde 30 azaltıyor. Melbourne Kanser Konseyi’nden Graham Giles “Seksin prostat kanseri riskini azaltma sebeplerinden biri, sık boşalmanın, prostatik kanallarda kanserojen maddelerin birikimini engellemesi olabilir” diyor.
DÜZENLİ SEKS İLE… Jinekolojik sağlığınızı iyileştirebilirsiniz
Aktif bir seks hayatının menopoza girme yaşını ertelediği düşünülüyor. Menopoz dönemine giren kadınlarda genelde, hormonlardaki değişime bağlı olarak, vajinal kanalda kısalma, elastikiyet kaybı ve kuruluk görülüyor. Ancak, düzenli bir seks yaşantısı olan veya mastürbasyon yapan kadınlarda bu sıkıntılara daha az rastlanıyor. Ayrıca Amerika’da yapılan bir başka araştırma, adet dönemindeyken seks yapmanın, endometriosisi önleyebileceğini gösteriyor.
DÜZENLİ SEKS İLE… Kronik ağrılarınızı azaltabilirsiniz
Orgazmdan hemen önce, vücuttaki oksitosin seviyesi, normalin beş kat üzerine ulaşır. Ve bu durum, ağrı hissini azalttığı bilinen endorfin hormonu salgılanmasını tetikler. Amerika’da yayımlanan Deneysel Biyoloji ve Tıp Bülteni’ne göre oksitosin koklayan deneklerin, parmaklarına bir iğne batırılması halinde, yarı yarıya daha az acı hissettikleri ispatlanmış. Seks, adet dönemi sancılarından (Amerika’da yapılan bir araştırmaya katılan deneklerin yüzde dokuzu adet dönemi sancılarını azaltmak için mastürbasyon yaptığını belirtmiş) eklem ağrılarına kadar her türlü ağrıyı hafifletebiliyor. Cinsel olarak uyarılmak ve orgazm olmak, ağrı eşiğinin yükselmesine destek olan ve ağrı kesici etkisi olan kortikosteroid ve endorfin hormonlarının seviyelerini artırıyor. Bu durumda “Başım ağrıyor” bahanesine başvurmadan, tekrar düşünmenizi öneriyoruz!
Etiketler: cinsel yaşam, cinsellik, düzenli seks
Düzenli Seks.. Sen Nelere Kadirsin!?
Sadece ağzınızı kulaklarımıza vardırmakla kalmıyor aynı zamanda doğal bir ağrı kesici ve antidepresan. Hatta bebeğinizin cinsiyetini bile belirlemeniz mümkün! İşte düzenli seksin nimetleri…
Aktif bir seks hayatına sahip olmanın sizi daha genç göstereceğini, hatta bağışıklık sisteminizi güçlendirebileceğini duymuş muydunuz? Evet seks, hayatınıza, yüzünüze yerleştirdiği o büyük tebessümden daha da fazlasını getirebilir…
DÜZENLİ SEKS İLE… Adet döneminizi düzenleyebilirsiniz
Eğer adetleriniz düzensiz ise, doktorunuzun size önerisi bir doz yatak egzersizi olabilir. Kolombiya Üniversitesinin yaptığı bir araştırmaya göre, düzenli seks hayatı olan kadınların adet döngüsü diğerlerine göre daha düzenli. Uzmanlara göre, karşı cinsle yaşanan yakınlık sırasında erkek feromonlarının etkileri, kadının hormonlarına yansıyor ve bu durum adetlerin düzenlenmesine yardımcı olabiliyor.
DÜZENLİ SEKS İLE… Genç bir görünüm kazanabilirsiniz
Yatakta ateşli saatler geçirerek gençlik ışıltınızı koruyabilirsiniz. Seks yapmak, östrojen hormonu seviyenizin yükselmesini sağlar ve bunun sonucunda saçlarınız daha parlak, cildiniz ise daha ışıltılı bir görünüm kazanır. Iskoçya’daki Royal Edinburgh Hastanesi’nde yapılan bir araştırmada görev alan jüri üyelerinden, tek yönlü bir ayna arkasında duran denekleri inceleyerek yaşlarını tahmin etmeye çalışmaları istenmiş. Gerçek yaşından yedi ile on yaş daha genç gösteren deneklerin en aktif seks hayatına (ortalama haftada dört kez) sahip olan kişiler olduğu belirlenmiş. İsterseniz siz de bu akşam gece kremini bırakıp sevgilinizle yakınlaşmayı deneyin!
DÜZENLİ SEKS İLE… Bebeğinizin cinsiyetini belirleyebilirsiniz
Yatakta seçilen pozisyonun ve ilişkinin zamanlamasının bebeğin cinsiyetinin belirlenmesinde etken olduğunu ileri süren görüşler bulunmakta. Y kromozomu taşıyan (ve erkek bebek oluşumunu sağlayan) spermler, X kromozomu taşıyan (ve kız bebek oluşumunu sağlayan) spermlerden daha ufak ve daha hızlıdır. Ancak aynı zamanda daha kısa ömürlüdür. Bazı görüşlere göre, erkek bebek sahibi olmak isteyenlere, yatakta erkeğin arkada olduğu pozisyon önerilmektedir. Bu pozisyon, erkek kromozomunu taşıyan spermlerin yumurtaya daha çabuk ulaşmasına olanak verebilmektedir. Bu konudaki diğer bir teori, bebeğin cinsiyetinin ilişkininin zamanlaması ile belirlenebileceği yönündedir. Erkek bebek isteyenlere, Y kromozomu taşıyan hızlı sperm için uygun koşullan sağlayan yumurtlama günü; kız bebek isteyenlere ise, X kromozomlu spermin daha uzun süre bekleyebileceği dikkate alınarak yumurtlamadan birkaç gün önce ilişkide bulunulması önerilmektedir.
DÜZENLİ SEKS İLE… Moralinizi yükseltebilirsiniz
Seks yapmak kendinizi iyi hissetmenizi sağlar, sizi güzelleştirir ve klinik araştırmalara göre aynı zamanda depresyon belirtilerinin azalmasına yardımcı olur. Bu teoriye göre, seks sırasında ortaya çıkan erkek hormonlarının kadının vücudu tarafından absorbe edilmesi depresyon etkilerinin azalmasına yardımcı olabilmektedir. Hollanda’da psikolojik rahatsızlığı olan kişiler üzerinde yapılan bir araştırma seksin ilaçlara duyulan ihtiyacı azalttığını göstermiştir. Amerika’da yapılan bir diğer araştırmanın sonuçları ise mastürbasyon yapan kişilerde depresyon görülme oranının, mastürbasyon yapmayan kişilere göre daha düşük olduğunu göstermektedir.
DÜZENLİ SEKS İLE… Bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz
Düzenli bir seks hayatı, daha az nezle ve soğuk algınlığı demektir. İngiltere’de yapılan bir araştırma, haftada bir veya iki kez düzenli olarak seks yapmanın, soğuk algınlığı, nezle gibi enfeksiyonlara karşı korunmada etken olduğunu ortaya koymuştur. Bu araştırma için katılımcılar seks hayatlarının aktifliğine göre iki farklı gruba ayrılmışlar. Sonuç, haftada bir veya iki kez seks yapan kişilerin bağışıklık sistemlerinin daha verimli çalıştığını ortaya koymuş. Kaliforniya Üniversitesi’nde bağışıklık sistemi uzmanı olan Clifford Lowell, bu durumun enfeksiyonlara karşı mücadelenin doğal bir yolu olduğunu düşünüyor: “Aktif bir seks hayatı olan kişiler, aktif olmayanlara göre çok daha fazla enfeksiyona yol açabilecek etkene maruz kalmaktadır. Vücut bunlarla mücadele için, daha yüksek seviyede antijen üretir” diyor. Artık, sık sık hastalanmamak için ne yapmanız gerektiğini biliyorsunuz!
Etiketler: cinsel yaşam, cinsellik, düzenli seks
